Centre d'Animation Socio Culturel
Les Arcs sur Argens (83460 Var)
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Echauffement, renforcement musculaire et étirements sont les 3 temps de cette séance.
Elle se décline en une multitude de techniques et d'exercices et est accessible à tous types de personnes (âges et niveaux).
Les bienfaits de la gym d'entretien sur la santé sont nombreux :
- Lutte contre l'ostéoporose et la sarcopénie,
- Améliore la posture, la silhouette et l'équilibre
- Diminue les raideurs et les douleurs articulaires
- Améliore la force, la résistance et l'endurance
- Apporte un bien être général au fur et à mesure de la pratique
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