Stretching-Zen
Nos Activités > Pôle Bien-Etre et Santé > Stretching-Zen
Régine Badin
Enseignante de Stretching Zen, Formatrice en Gestion de Stress, Masseuse & Conseillère en Aromathérapie
Présentation
Formée en Italie aux techniques de Hatha Yoga, au Reiki et à différents types de massage, mon parcours m’amène à me spécialiser dans la gestion de stress et à développer ma propre technique d’enseignement du stretching que je baptise « Stretching Zen ». Elle allie un enseignement didactique à une progression d’étirements effectués en respiration pour amener en douceur le corps et l’esprit à lâcher prise, ceci afin de permettre à toute personne désireuse de s’assouplir en douceur tout d’abord de connaitre son corps et ses limites et ensuite de pouvoir reproduire, hors des cours, des états de grande relaxation psychomotrice.
En parallèle je découvre les Huiles Essentielles et leur incroyable potentiel curatif, physique et mental. Je me spécialise actuellement en aromathérapie holistique et propose des ateliers ouverts à tous pour apprendre à les connaitre et à les utiliser sans danger.
Pour tout renseignement tel 06.34.12.44.98
Le Stretching Zen
Le stretching Zen est une technique d’étirements qui mobilise l’ensemble des muscles du corps les uns après les autres. Qui le pratique correctement et régulièrement acquiert une plus grande souplesse. Au cours de la séance, chacun est invité à tester ses limites en douceur, sans jamais les dépasser, pour bannir la douleur.
Ce type de stretching permet de relâcher le contrôle permanent que l’esprit exerce sur l’activité corporelle, il stimule la circulation sanguine et lymphatique et nous procure un bien-être immédiat. En étirant chacune des parties du corps, vous concentrez votre attention sur elles et vous commencez à comprendre le fonctionnement de votre corps. Les quelques minutes de relaxation finale viennent compléter le travail de lâcher-prise.
Rendez vous tous les :
Mardi de 12h30 à 13h30 et de 18h à 19h00
Jeudi de 18h30 à 19h30
Vendredi de 11h15 à 12h15