Centre d'Animation Socio Culturel
Les Arcs sur Argens
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Stages
Présentation


Stage Stretching et Relaxation
 
2h30 de pur bien-être
 
de 9.30 à 12.00
 
 
Dimanche 23 septembre
 
Samedi 8 décembre
 
Samedi 12 janvier
 
Dimanche 3 février
 
Samedi 18 mai

 
Une petite partie théorique pour comprendre le mécanisme du stress car pour combattre un ennemi, mieux vaut bien le connaître.
 
Des techniques orientales pour décharger le stress.
 
Apprendre à respirer : Nous respirons tous inconsciemment pour vivre bien sûr mais combien d’entre nous savent réellement respirer ?
 
Bouger son corps en l’étirant pour délier les articulations et amorcer le processus de relaxation.




 
      Découvrir des techniques de relaxation très simples à adopter dans notre vie de tous les jours.
 
Lâcher prise et entrer en relaxation profonde avec une méditation guidée.
 
 
Tenue confortable obligatoire (pas de vêtements comprimant, de ceintures, éviter les montres et bijoux, etc…)
 
Merci d’amener une grande serviette de bain à poser sur le tapis de sol  et un plaid pour se couvrir
 
De 6 à 13 personnes   -Tarif : 15 €

 
Pour toute information complémentaire : Régine Badin 06.34.12.44.98
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