Relaxation

Stage Stretching et Relaxation

 

2h30 de pur bien-être

 

de 9.30 à 12.00

 

 

Dimanche 23 septembre

 

Samedi 8 décembre

 

Samedi 12 janvier

 

Dimanche 3 février

 

Samedi 18 mai

 

Une petite partie théorique pour comprendre le mécanisme du stress car pour combattre un ennemi, mieux vaut bien le connaître.

 

Des techniques orientales pour décharger le stress.

 

Apprendre à respirer : Nous respirons tous inconsciemment pour vivre bien sûr mais combien d’entre nous savent réellement respirer ?

 

Bouger son corps en l’étirant pour délier les articulations et amorcer le processus de relaxation.

 

      Découvrir des techniques de relaxation très simples à adopter dans notre vie de tous les jours.

 

Lâcher prise et entrer en relaxation profonde avec une méditation guidée.